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置き換え スムージー. スムージーで置き換えダイエットに興味を持っている方も多いと思います。 しかし！スムージーは正しい方法でつくらないと、逆に太る原因にもなります。 ぜひ以下の注意点を参考にして作ってみてましょう。 ①消化に負担がかかる食材は使わない. 置き換えダイエットにおすすめの、Natural Healthy Standardのスムージーには、ギュギュッと凝縮された2種類の植物酵素が配合されています。 1食24kcal と驚くほど低カロリーなのに、1食分のビタミンとミネラル、そして食物繊維がしっかり摂れてしまうんです。. 4腹持ちは良いか (満足感) スムージーの置き換えダイエットでは、美容と健康に必要な栄養素が取れても摂取カロリーが減るため、 始めのうちはどうしても空腹感を感じる でしょう。 食事の一部をスムージーに置き換える場合腹持ちは重要ではありませんが、1食まるまる置き換える場合は お腹が空きにくい工夫 がされているスムージーを選びましょう.
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